Resgatando-se apos o Panico!

Quem tem Síndrome do Panico sabe o quanto temos que nos privar de viver a vida da forma que levávamos antes do problema,são muitas regras que devem ser seguidas e dieta e medicações e medos que a gente se perde no meio do caminho, é como se perdêssemos o nosso eu,eu não sei vocês mas era assim que eu me sentia. Não podia fazer mais nada do que eu gostava de fazer enquanto estava com o problema e era sempre aquela preocupação de - sera que posso comer isso ou beber aquilo? melhor eu não ir naquele lugar, vai que me sinto mal em publico e pago mico? vai uma cervejinha ai? não posso, estou tomando medicação! Eu já não era mais aquela pessoa forte que não tinha medo de nada e que enfrentava tudo em busca dos seus ideais, eu agora era uma pessoa com medo,cautelosa,velha por dentro e isso era horrível para mim se sentir incapaz e eu achava que aquele pesadelo não teria fim nunca e que seria daquilo ali para pior e que realmente aquela Stefany de antes tinha se perdido ou estava presa dentro de mim nas algemas da Síndrome do Panico, eu achava que realmente não tinha saída assim como vocês devem estar achando agora porem tenho uma noticia que pode mudar a sua concepção agora mesmo  e a noticia é  - Você não vai ficar assim! acredite que não ira mesmo pois existe a luz no fim desse túnel  e você vai encontrar, você vera isso !. Alguns dias atras eu estava vendo matérias sobre esse assunto no Youtube e encontrei um canal de um psicologo que trabalha com um método diferente do convencional e não recomenda medicamentos e ele diz que devemos deixar que venha e mergulhar na escuridão para perceber que existe um sol claro e lindo a nos esperar do outro lado, ele diz que o quanto mais rapido nos colocarmos na cabeça que aquilo ali é uma resposta do nosso corpo e que não ira nos matar e que o controle é todo nosso, mas rapido iremos sair daquela situação sem sequelas ou recaidas. Ele conta a historia de que um dia na adolescencia passou por uma situação de panico e fez uma comparação dessa situação dele para a nossa, ele conta que foi aprender a surfar em uma praia deserta com seus primos e que todos eles ja tinham uma noção de como surfar menos ele e que ele ja entrou no mar com medo de se afogar e então veio uma onda alta e ele não sentiu os pes no chão e pensou estar se afogando e que não teria saida pois na concepção dele ele estava em um local muito fundo e então veio outra onda ainda maior e ele entrou em desespero porem depois que a onda passou ele viu que aonde ele estava tinha um pouco mais de 1 metro de profundidade e que ele não estava se afogando.Isso pode ser comparado com a nossa situação sim pois quando estamos em crise achamos que vamos morrer mas de fato não vamos pois ninguem morre de panico e por isso ele diz que não devemos usar medicamentos nem cair na mão de psiquiatras pois eles nada fazerm alem de tratar as crises e não curar

. Esta guerra entre psicólogos e psiquiatras são bem longa com relação a medicamentos para tratamento de Panico,alguns são contra o uso de medicamentos para o tratamento e sim psicoterapia e etc porem eu optei pela medicação e estou me sentindo muito bem mas é claro que não quero ficar tomando medicação a vida toda e não irei,minha psiquiatra me informou que o meu tratamento é até fevereiro e eu não vejo a hora de ficar livre de gastar dinheiro com medicamentos.Bom, mas voltando o assunto do titulo do post, hoje eu estou na fase de resgate de mim mesma,estou testando minhas habilidades a cada dia e vendo oque posso tomar de volta. São experiências pequenas mas que fazem uma diferença imensa para mim que estava privada de fazer tais coisas. hoje posso correr, andar por ai normalmente sem ter que levar um ansiolítico no bolso de quebra,posso beber cerveja (não muito) mas posso beber normalmente e moderadamente,posso beber coca cola , posso dormir sem ter que tomar ansiolítico,fazer trilhas ou qualquer que seja  o esforço físico sem problemas, voltei a fazer tudo ao que eu podia fazer antes do Panico e isso é uma vitoria imensa para mim e me deixa cada vez mais forte para se um dia vir a crise eu saber como sair dela sem entrar em panico. Voltei a planejar minhas viagens de intercambio e vou voltar ao trabalho no próximo mês depois de 6 meses de auxilio doença e ta rolando até uma paquera por ai rsrs . Então queridos é isso que eu quero deixar registrado aqui para vocês, arranquem as correntes e liberte-se pois você consegue e so depende de você